Siia jõudmine tähendab, et oled valmis enamaks

Soovid rohkemat kui lihtsalt teenust?

siis oled õiges kohas.

Siin saad valida teenuste vahel, mis annavad võimaluse areneda läbi kaasava kogemuse. Elamused mis toetab nii isiklikku kui ka meeskonna arengut ja teadlikku loomist, kõikidel tasanditel.

Teekonnad teadlikku vabadusse ja ühendusse

✨ Paus. Hingetõmme. Algus. ✨

Restart

Kestus: 3–5 tundi
Formaat: Individuaalne kohtumine (kohapeal või kokkuleppel ka online)
Kirjeldus:
Restart on süvaseanss, mis loob turvalise ja hoidva ruumi, et taastada ühendus iseenda väe, selguse ja sisemise juhatusega. Kui suund on hägustunud või tunned, et midagi on puudu, on see kohtumine kutse ausaks kohtumiseks iseendaga.
Seansil:
– vaatame teadlikult alateadlikud mustrid ja uskumused
– loome ruumi uue, eheda suhte tekkimiseks iseendaga
– liigume peast südamesse, et taastada ühendus oma tõelise olemusega
Tulemuseks:
– rohkem rahu, kohalolu ja rõõmu
– selgus oma järgmistes sammudes
– sügavam usaldus iseenda ja elu vastu
Hind:
Hind on kokkuleppeline, lähtub kliendi vajadustest ja seansi mahust. Keskmine vahemik: 150–250 €

Lennurežiim

Kestus: 3–5 tundi
Formaat: Individuaalne seanss (looduses)
Kirjeldus:
Süvaseanss looduses, kus me välja lülitame kõik väliseinfomüra ja taastame ühenduse oma sisemise rahu ja selgusega. Annab võimaluse hingetõmbeks ja vaikuseks looduse südames. Keerame telefonid välja ja astume ruumi, kus saab taastada ühenduse iseendaga ja elu vooluga.
Seansil:
– viibime looduses, kus vaatame peegeldava vestluse käigus, selgelt otsa sinu sisemistele mustritele ja uskumustele
– loome turvalise ruumi, kus saab teadlikkusega kirjutada üle õpitud alateadlikke programme.
– liigume peast südamesse, et taastada sisemist tasakaalu ja rahu, olles looduse rütmis
Tulemuseks:
– rohkem rahu ja selgust oma sisemaailmas
– vaba ühendus looduse ja iseendaga
– uus perspektiiv ja energiatase, valmis järgmisteks sammudeks
Hind:
Hind on kokkuleppeline ja kujuneb vastavalt kliendi vajadustele ja seansi mahule. Tavapärane vahemik jääb 150–250 € piiridesse.

Täida oma tassi

Kestvus: 6-kuud

Formaat:
1:1 isiklik teekond (kohapeal või online)
Kirjeldus:
See on teekond neile, kes on harjunud teiste eest hoolitsema, aga unustanud iseennast. Täida oma tassi teekonnal Vabaned „tubli inimese” ja ohvri mustritest ning lood uue, tervisliku suhte iseendaga – ilma süütunde ja pideva teistele elamise surveta. Õpid seadma enda vajadused esikohale ja hoolitsema enda eest armastaval ja tasakaalustatud viisil.
Seansside käigus:
– Toome nähtavale mustrid, mis piiravad su vabadust ja heaolu
– Loome tugeva aluse enesehooldusele ja enesekehtestamisele
– Annad endale loa olla „hea” ka siis, kui valid ennast esimesena
Tulemuseks:
– Sügavam enesehooldus ja sisemine tasakaal
– Usaldus enda vastu ja teadlikkus oma väärtusest
– Võime seista oma vajaduste eest
– Püsiv muutus vanades käitumismustrites
Hind:
Tavapärane hinnavahemik on 555–666 €, sõltuvalt eesmärgist ja seansi individuaalsest mahust.
Tasumine:
Võimalik tasuda täissummas või kahes võrdses osa

Tõelise mina tee

Kestus: 6 kuud
Formaat: 1:1 individuaalne teekond (kohtumised kohapeal või kokkuleppel online)
Kirjeldus:
Tõelise Mina Tee on kuuekuuline teadlikult üles ehitatud mentorlusteekond, mis aitab sul tasakaalustada oma sisemist ja välist elu ning jõuda tagasi oma tõelise olemuse juurde. Kui oled väsinud lappimast end väliste lahendustega ja tunned, et on aeg süvitsi kohtuda iseendaga, siis see teekond loob sulle ruumi ja struktuuri, et seda teha turvaliselt, terviklikult ja püsivalt.
Seanssidel:
– kaardistame ja transformeerime piiravad uskumused, mis takistavad sul elada kooskõlas oma tõelise olemusega
– toetame närvisüsteemi ja keha, et saaksid muutusi vastu võtta pehmelt ja kindlalt
– kasutame varjutööd, kehateadlikkust, hääle- ja rituaalseid praktikaid, et taasluua sügavam kontakt oma sisemise väe, vastutuse ja autentsusega
– vajadusel loome turvalise plaani ravimite vähendamiseks kooskõlas sinu rütmi ja valmisolekuga
Tulemuseks:
– suurem rahu, maandatus ja selgus oma valikutes
– tugev sisemine kompass, mis aitab sul langetada otsuseid ilma kõikumiseta
– sügavam kohalolu, elujõud ja enesekindlus igapäevaelus
Hind:
Hind on kokkuleppeline ja jääb vahemikku 777 € – 888 €
Maksta saab ka kahes võrdses osas.

Heaolupaus Meeskonnale

Kestvus:
2–3 tundi, sobib nii sündmuse sisse kui iseseisva meeskonnategevusena.
Formaat:
Sobib ettevõtte jõulupeole, tiimiõhtule, hooaja lõpetamisele või tähtpäeva tähistusele. Kohandub ruumi, sündmuse iseloomu ja meeskonna suurusega.
Kirjeldus:
“Heaolupaus Meeskonnale” on kerge, soe ja ühendav elamus, mis kingib meeskonnale hetke… päriselt koos olla.
See on paus rutiinist — ruum, kus saab vabalt hingata, naerda, lõdvestuda ja kogeda midagi, mis ühendab inimesi rohkem kui tavalised meeskonnamängud.
Sündmuse jooksul:
– Lühike häälestus ja ühisrütmi loomine
– Kohalolu mini-praktikad
– Lihtsad ja lõbusad, kehapinget vabastavad harjutused.
– Mini-hääleharjutus rahu ja selge eneseväljenduse toetamiseks
– Loovpraktika: iga osaleja loob praktilise eesti rahva pärimusest inspireeritud eseme (kingituseks iseendale)
– Ühine tänu ja sümboolne lõpuring.
Tulemus:
– Kergem, rõõmsam ja ühtsem meeskonnaenergia
– Pinge vähenemine ja lõdvestunud olek
– Mõjus emotsionaalne kingitus, mis jääb meelde
– Iga inimene lahkub väikese isikliku ja tähendusliku kingitusega.
Hind:
(kuni 15 inimesele) 515 € (km ei lisandu). Sisaldab kõiki materjale.
(15+ kollektiivi sündmuste korral on võimalik teha eraldi pakkumine)

Meeskonna Selguse ja Tasakaalu Päev

Kestvus:
Kogu koolituspäeva ulatuses (6–7 tundi), koos teadlike pauside ja meeskonda toetava rütmiga.
Formaat:
Sobib nii väiksematele kui suurematele meeskondadele. Saab läbi viia ettevõtte ruumides, looduskeskkonnas või kokkulepitud sündmusepaigas. Programmi sisu ja tempo kohandatakse vastavalt meeskonna vajadustele ja töökoormusele.
Kirjeldus:
See päev on loodud toetama meeskonda, kes vajab korraks aeglust, maandust ja uut hingamist.
“Meeskonna Selguse ja Tasakaalu Päev” ühendab praktilised teadmised meeskonnatööst, heaoluvõtted, kehateadlikkuse ja tunnete juhtimise.
Loon ruumi, kus kõik saavad hetkeks lõdvestuda, kuulata end ja üksteist ning kogeda meeskonnana ühist selgust ja rahu.
Päeva jooksul:
– Teadlik häälestus ja rahustav päeva avamine
– TASA-mudel (Tunnista · Analüüsi · Selgita · Arenda) praktilises võtmes
– Kehateadlikkuse ja hingamise harjutused tööpingete maandamiseks
– Hääle ja eneseväljenduse pehmed praktikad
– Ühendavad meeskonna harjutused ja mikrovestlused
– Loovpraktika: iga osaleja loob oma Tasakaalueseme
– Päeva lõpetav ühine tänu- ja tunnustusring
Tulemus:
– Rahulikum ja keskendunum meeskonnaenergia.
– Suurem vastastikune mõistmine ja koostöövalmidus.
– Pingete vähenemine ja paranenud tööstressi teadlik reguleerimine.
– Inimesed tunnevad end hoituna ja väärtustatuna.
Hind:
757 € (km ei lisandu). Hind sisaldab kõiki loovmaterjale ja töölehti.

Tööheaolu Süvaprogramm: Koostöö Kolm Sammast

Kestvus:
Kolm järjestikust (või kokkuleppel eraldiseisvat) koolituspäeva, igaüks 7 akadeemilist tundi.
Formaat:
Sobib ettevõtetele, kes soovivad luua meeskonda, mis on vastupidav, teadlik ja koostööd väärtustav. Programmi on võimalik läbi viia ettevõtte ruumides või looduskeskkonnas. Struktuuri saab kohandada ka 1:1 intensiivprotsessiks.
Kirjeldus:
“Tööheaolu Süvaprogramm” on terviklik ja põhjalik meeskonna arenguteekond.
See programm toetab inimest kolmel tasandil — meeles, kehas ja suhtluses — ning loob ruumi, kus meeskond saab päriselt kasvada, kokku hoida ja luua töökeskkond, mis on kestlik ja toetav.
See koolitus on ruumi loomine püsivaks muutuseks.
Päev 1 – Mentaalne taskaal
– TASA-mudeli süvakasutus
– Stressi ja emotsioonide juhtimine
– Fookuse ja kohalolu taastamine
Päev 2 – Füüsiline tasakaal
– Kehapingete vabastamine
– Hingamis- ja liikumispraktikad
– Pärimusest lähtuvad taastumisvõtted
Päev 3 – Vaimne tasakaal
– Hääleharjutused ja selge eneseväljendus.
– Ühiste väärtuste teadvustamine ja koostöö alustalad.
– Kokkuvõte ja tänuring
Tulemus:
– Tugevam, teadlikum ja ühendatum meeskond
– Sujuvam suhtlus ja rahulikum töökeskkond.
– Pikaajaline mõju, mis toetab tervist kõikidel tasanditel ja koostööd
– Meeskonnal tekib ühine “selgroog”, mis jääb kandma ka pärast programmi.
Hind:
1050 € (km ei lisandu). Sisaldab töövihikuid ja loovmaterjale.

Elu ärataja

Kestvus: 3–4 tundi (sisaldab liikumispause)
Formaat: Lavasõõm – lavaline kohalolu, jutustamine, tunnetuslik ruumiloomine
Kirjeldus:
Minu kohalolu laval ei ole show ega loeng. See on kutse… olla rohkem päriselt kohal.
Loon ruumi, kus sõnad ei kaja tühjalt vastu seinu, vaid äratavad midagi sügaval kuulajas – olgu selleks äratundmine, rõõm, pisarad või vabanemine. Läbi selge tunnetuse ja lugude jutustamise loon silla iseenda ja kuulajate vahel. Olen laval, et ühendada.
Sobib nii väikestele tiimikoosolekutele kui ka suurtele suvepäevadele – kõikjale, kus on vajadus eheduse ja soojuse järele.
Tulemus:
– Ühendus enda ja ümbritsevatega
– Sügavamad sidemed
– Autentne kohalolu ja hingeline avatus
Hind:
Hind kokkuleppeline – sõltub formaadist, grupi suurusest ja sündmuse spetsiifikast. Hinnapakkumise alusel.

Südamega laval

Kestvus: 3–4 tundi (sisaldab liikumispause)
Formaat: Lavasõõm – lavaline jagamine, interaktiivne ruum, tunnetuslik kontakt
Kirjeldus:
See pole loeng. See pole etendus. See on ehe kohtumine kohalolus. Laval loon ruumi, kus võib nii itsitada kui mõtiskleda – sest vahel on vaja kuulda midagi, mis ei paku vastuseid, vaid kutsub sind rohkem iseendaks saama.
“Südamega laval” on sügavalt interaktiivne kogemus, kus ma suhestun päriselt – kuulajaga, hetkega, südamega.
Sobib tiimisündmustele, retriitidele, seminaridele ja igasse kohta, kus päris jutt on teretulnud.
Tulemus:
– Südamest südamesse kohtumine
– Vabastav ja ühendav kogemus
– Julgus olla ehedalt sina ise
Hind:
Hind kokkuleppeline – sõltub formaadist, grupi suurusest ja sündmuse spetsiifikast. Hinnapakkumise alusel.

Teadlik ajupesu

Kestvus: 3–4 tundi (sisaldab liikumispause)
Formaat: Lavasõõm – sõna jõud, mänguline peegeldus, keele- ja mõttemustrite ümberkirjutamine
Kirjeldus:
Ajupesu, mis ei tee orjaks – vaid vabaks.
See on keele ja mõttemustrite “puhtaks pesemine” läbi mängu, nalja ja teadliku tähelepanu.
Selle teenuse eesmärk on teadvustada sõnade väge ja meie valikut: kas programmeerime oma maailma ise või lubame kellelgi teisel seda teha.
Õpime märkama ja muutma oma mõtte- ja keelemustreid – mänguliselt, kergelt, elusalt.
Toimub 1:1, grupis, laval, suvepäeval või sünnipäeval.
Tulemus:
– Teadlikum suhe enda mõtetesse ja sõnadesse
– Vabanemine vanadest sisemistest programmidest
– Tõhus ja mänguline enesetervendus
Hind:
Hind kokkuleppeline – sõltub formaadist, grupi suurusest ja sündmuse spetsiifikast. Hinnapakkumise alusel.

Jõustav ajupesu

Sisemine lavaliiklus

Kestvus: 3-4 tundi (sõltuvalt sündmuse suurusest ja formaadist)
Formaat: grupis, laval, sündmusel
Kirjeldus:
Kui kõne, liikumine ja muusika saavad üheks, toimub midagi tõeliselt erilist. Sisemine lavaliiklus loob ruumi, kus sõnad ei ole tühjad ega viisakad – vaid nad on täis kohalolu ja elu. Iga liikumine, iga kõne, iga noot ühendab kuulajad ja vaatlejad ühiseks kogemuseks, viies nad vabamale, avatumale ja elusamale tasandile. See teenus on ideaalne neile, kes otsivad elavat, autentset ja täiesti teistsugust kogemust, kus laval olek ja liikumine sulanduvad ühtseks tervikuks.
Tulemus:
Sünnib hetk, mis avardab ja vabastab nii vaimult kui kehalt, tuues esile tõelise kohalolu ja usaldust. Kui otsid sündmust, kus iga hetk on elus ja autentne, siis Sisemine lavaliiklus viib kõne ja liikumise täiesti uuele tasemele.
Sobib:
Tiimiüritused, retriidid, seminarid, konverentsid ja kõik sündmused, kus tõeline kohalolu ja autentsus on keskmes.
Hind:
Hind kokkuleppeline – sõltub formaadist, grupi suurusest ja sündmuse spetsiifikast.

Koostöö minuga on südametarkust äratav koosloomine – tasakaalu seisund keha, meele ja hinge vahel.

Ehedad koostööd

Kas sul on ettepanek või idee, mis võiks viia meid mõnda uudsetesse suundadesse?

Oled oodatud jagama oma visiooni, sest minu eesmärk on alati luua midagi, mis on ehe ja autentne.

Loome koos midagi,
mis tõeliselt äratab ja annab võimaluse ühenduda.